Proponuję Ci ćwiczenie, w którym zwiększysz samoświadomości i akceptację w procesie budowania i zmiany nawyków.

Wybierz jeden nawyk, nad którym pracujesz, ale który sprawia Ci trudność.

Napisz, co Cię skłania do utrzymywania tego nawyku (jakie korzyści z niego wynikają).

Zastanów się nad tym, co by się stało, gdybyś postanowił zrezygnować z tego nawyku lub go zmienić (jakie nowe korzyści osiągniesz)

Określ trzy małe kroki, które mógłbyś podjąć, aby rozpocząć proces zmiany.

Zachęcam do regularnego obserwowania, jak ewoluują Twoje nawyki. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest konsekwencja oraz gotowość do uczenia się i dostosowywania się w trakcie całego procesu.

 

Nawyki, które prowadzą do sukcesu – jak je zbudować?

Kontakt