Dzisiaj przychodzę do Ciebie z ćwiczeniem coachingowym pt. Skrzynia skarbów. Jego celem jest poznanie i docenienie własnych osiągnięć, by zbudować swoją pewność siebie. Całe ćwiczenie zajmie Ci kilka minut. Podążaj zgodnie z instrukcją.

3, 2, 1, start

Instrukcja:

Przygotowanie: Znajdź pudełko, które posłuży jako Twoja “Skrzynia skarbów” . Możesz je dodatkowo ozdobić według własnego uznania.

Tworzenie skarbów:

• • Zastanów się nad momentami w Twoim życiu, które uważasz za ważne osiągnięcia lub wyjątkowe chwile.
  • Na karteczkach opisuj te momenty, dodając datę i krótki opis. Może to być sukces w pracy, osiągnięcie osobiste czy ważna lekcja życiowa.
  • Wkładaj każdą karteczkę do skrzyni.

Refleksja:

Raz w miesiącu, otwórz skrzynię i przejrzyj zawarte w niej “skarby”. Zastanów się, jakie uczucia wzbudza w Tobie każdy
z nich. Czy dostrzegasz pewne wzory lub powtarzające się tematy w swoich osiągnięciach?

Działanie:

Kontynuuj dodawanie nowych “skarbów” do skrzyni, gdy tylko poczujesz, że osiągnęłaś/ -ąłeś coś ważnego.

Moc wewnętrznej pewności siebie – klucz do sukcesu zawodowego i osobistego

Kontakt